每天慢跑2公里+坚持吃奥龄盾

男人怕不行，女人怕变老，为此，我们投入了大量的精力遍寻良方，希冀能够解决自身问题。然而，现实终究不是童话，没有吃一颗就能够“返老顽童”的灵丹妙药，有的只是一次次掏空我们腰包的“智商税”。

那么，已经迈步中年、乃至老年阶段的自己，就真的没有重归“年轻”的机会了吗？答案是否定的！最新研究表明：每天慢跑2公里+坚持吃1物，3个月下来，轻松实现男人精力充沛女人容颜焕发的目标！

每天慢跑2公里

与我们平时健身减脂的方式不同，这2公里的慢跑，可是大有玄机！

首先是跑步的时间段，以下午七点为佳。这个时候，周围的绿色植物，处于光合作用向单一呼吸作用转变的关键节点，纯净氧气的浓度正是一天中最高的时刻。

此时跑步，不仅能够增进身体细胞内线粒体的活性，更是能够促进体内废气的排出，加之运动过程中的无思无想，可以最大程度上舒缓我们的身心。

其次是跑步的方式，在这个过程中，多采用“两步一吸、两步一呼”的方式，步调要慢，心率要稳，缓缓向前而行，全方位带动自己因长时间静坐而变得僵化的肌肉，令之能更好地进行新陈代谢，恢复原有的生机。

坚持吃1物

每天2公里的慢跑，尽管能够提高我们自身机体的对外界环境的抵抗能力，但因其本身是一个“消耗”的过程，还需要坚持吃1物进行身体营养元素的补充。

这就是奥龄盾。NMN全称为β-烟酰胺单核苷酸，是一种自然存在的生物活性核苷酸，是人体中NAD+的直接前体，几乎参与细胞内的每一项化学反应。

现代医学认为，衰老过程中NAD的下降是导致听力和视觉丧失、认知和运动障碍、免疫缺陷、自身免疫炎症等疾病和残疾的主要原因，其可以通过补充外源NMN的方式进行预防。

然而，因为技术壁垒，目前市场上存在的NMN类产品，要么是单价昂贵，普通家庭难以承受；要么就是有效含量较低，并没有实际的应用效果。不过，这一僵局，随着奥龄盾的大举入场，开始逐渐消融。

奥龄盾 源于美国驰名药企——Nutra Standard inc，是目前国际已获批准发售的有效含量达99.9%的NMN补充剂类产品。

据业内知情人士透露，在美国28位生命健康科学专家历时10年一同进行配方突破后，孕育而出的NMN18000产品，人体吸收率几乎可以达99%，能够更好地修复细胞损伤，令之重新恢复活力与生机，从而达到延缓衰老、增进机体免疫力的效果。

大多时候，一个问题难以解决，并不是因为其本身的难度系数，而是因为我们没有找对方法。每天慢跑2公里+坚持服用奥龄盾，轻松打破常规，男人精力充沛女人容颜焕发再也不是不切实际的“幻想”。